Պարզ բանաձևի միջոցով ինքներդ որոշեք՝ արդյոք նիհարելու կարիք կա, թե՝ ոչ
03:38 , 19 դեկտեմբեր, 2015
Այսուհետ կարող ենք ինքներս պարզել մեր հավելյալ քաշի առկայությունը։ Դա կարելի է անել՝ որոշելով մարմնի զանգվածի ինդեքսը (ՄԶԻ)։ Դրա համար պետք է օգտվել մի պարզ բանաձևից։kg/m2
Որտեղ kg-ը Ձեր քաշն է, m-ը՝ Ձեր հասակը մետրերով։
Оրինակ, եթե Դուք 90 կգ եք կշռում, և Ձեր հասակը 170 սմ է, ապա 90 ÷ 1,7 2 ≈ 31։
1,72 ստացվում է 2,8 (1,7*1,7), 90/2,8≈31
Ստացված արդյունքը համեմատիր աղյուսակի հետ։
| 18.5-ից ցածր | անբավարար |
| 18.5-24.99 | նորմալ |
| 25-29.99 | հավելյալ քաշ |
| 30-34.99 | առաջին աստիճանի ճարպակալում |
| 35-40 | երկրորդ աստիճանի ճարպակալում |
| 40… | երրորդ աստիճանի ճարպակալում |