Սնվել ամեն 3 ժամը մեկ. Ինչպե՞ս արագ ազատվել ավելորդ ճարպերից
23:38 , 4 նոյեմբեր, 2015
Life.panorama.am-ը գրում է.
Ավելորդ ճարպերի կուտակումը սխալ սնվելու հետևանք է: Լավ կազմվածք ունենալու համար պետք է.
1. Սնվել ամեն 3 ժամը մեկ: Սա արագացնում է նյութափոխանակությունը̦ ինչը չափազանց կարևոր է օրգանիզմի համար: Բացի այդ̦ սննդից ստացվող էներգիան բավարար է 3 ժամվա համար̦ ոչ ավել:
2. Ավելացնել սպիտակուցների քանակը: Դրանք անհրաժեշտ են հատկապես մկանների ձևավորման համար:
Ամբողջական հոդվածը կարող եք կարդալ այստեղ