Յուղոտ մաշկ. ինչպե՞ս խնամել և ի՞նչ ուտել

Life.panorama.am-ը գրում է.

Եթե ձեր մաշկը յուղոտ է, փորձեք փոփոխել ձեր սննդակարգը։ Ճիշտ սնունդը կօգնի նվազեցնել բորբոքումը և կվերացնի յուղոտ փայլը։ Շեշտը պետք է դնել առաջին հերթին կանաչեղենի վրա։

Այս դեպքում միայն քսուքներով հնարավոր չէ խնդիրը լուծել։ Այստեղ պետք է ցուցաբերել կոմպլեքս մոտեցում և առաջին քայլը պետք է լինի յուղոտ մաշկի համար դիետան։

Ի՞նչ այլ կանոններ կան յուղոտ մաշկի խնդիրը լուծելու համար։

1. Կերեք շատ մրգեր, բանջարեղեն և կանաչեղեն։ Քչացրեք քաղցրեղենը, յուղոտ, կծու սնունդը։ Սնունդը նաև պետք է տարբեր լինի։ Մեկ օրվա ընթացքում օգտագործեք ամենաքիչը 3 տեսակի միրգ և բանջարեղեն։

2. Մի նյարդայնացեք։ Մաշկը անմիջապես պատասխանում է ստրեսին, իսկ յուղոտ մաշկը՝ առավել ևս։ Հանգստացնող թեյեր, ռելաքս-գիմնաստիկա, հանգստացնող ջրային պրոցեդուրաներ։

Ամբողջական հոդվածը կարող եք կարդալ այստեղ