Ինչպե՞ս ազատվել սովի զգացումից. նիհարում ենք առանց դիետաների

Life.panorama.am-ը գրում է.

Ցանկանում եք նիհարել, սակայն ոչ մի դեպքում չեք կարողանում հետևել հատուկ սննդակարգերի, հաճախ է պատահում, որ սովի զգացո՞ւմ եք ունենում: Ներկայացնում ենք խորհուրդներ, որոնց օգնությամբ կարող եք հաղթահարել սովի զգացումը:

Կարևոր է սնվել հաճախ, բայց ոչ մեծ չափաբաժիններով: Պետք չէ սպասել մինչև հաջոդ ճաշը:

Պետք է ուտել միայն այն ուտեստները, որոնք ձեզ դուր են գալիս: Անգամ երբ բոլորը համոզեն ձեզ, որ յոգուրտն ու մածունը պետք է ընդգրկեք ձեր սննդակարգում, միևնույն է, դուք կարող եք նման զոհողության չգնալ:

Ամբողջական հոդվածը կարող եք կարդալ այստեղ