Գեղեցիկ կազմվածք ունենալու 7 գաղտնիք
15:48 , 28 օգոստոս, 2015
Life.panorama.am-ը գրում է.
Ուտելուց կես ժամ առաջ պետք է ջուր խմել, իսկ ուտելուց հետո մի քանի կտոր թուրինջ ուտել:
Դիետոլոգները մի քանի խորհուրդներ են տվել, որոնք կօգնեն ազատվել ավելորդ կիլոգրամներից և պահպանել գեղեցիկ կազմվածք:
1. Ջուր խմեք. Նա ով խմում է 0.5 լիտր ջուր ուտելուց առաջ, այրում է 30 կիլոկալորիա: Օրական 2 լիտր ջուրը համապատասխանաբար այրում է 120 կիլոկալորիա:
2. Թռչկոտեք պարանով. Կես ժամում կարելի է այրել 350 կիլոկալորիա: Սակայն պետք է կարողանալ թռչկոտել րոպեում 120 թռիչք հաճախականությամբ, ոչ պակաս:
3. Զբոսանքից առաջ էսպրեսսո խմեք. Կոֆեինը կօգնի վազելիս այրել ավելի շատ կալորիաներ: Կարելի է նաև խմել սուրճ, բնականաբար, առանց շաքարի, և հետո զբոսնել այգում մի քանի ժամ: Արդյունքը կլինի նույնը:
Ամբողջական հոդվածը կարող եք կարդալ այստեղ