Հոգեբանները հայտնել են, թե ինչպես պայքարել հետարձակուրդային դեպրեսիայի դեմ

Աշնան նախօրյակին` արձակուրդից հետո, մարդկանց տրամադրությունը կտրուկ ընկնում է: Նրանք զգում են ճնշվածություն, թախիծ և անհանգստություն, հայտնում է viknaodessa.od.ua-ն:

Առաջացող դեպրեսիայի դեմ պայքարելուն օգնում է սպորտը, շոփինգը, թանգարաններ այցելելը և այլն: Բացի այդ, չարժե տուն վերադառնալու հաջորդ օրն անմիջապես գնալ աշխատանքի: Հարկավոր է ժամանակ ունենալ հարմարվելու համար:

Աշնանը պետք չէ հագնել մուգ երանգներով հագուստ: Գնեք աչքին հաճելի մի քանի վառ առարկաներ և որևէ անսովոր հովանոց: