Ամերիկացի դիետոլոգները բացահայտել են առողջ սնվելու սկզբունքները

Ամերիկացի դիետոլոգները խորհուրդ են տալիս վերանայել քաշ կորցնելու մասին պատկերացումները: Գլխավոր հարցն այն է, թե ինչու է անհրաժեշտ նիհարել:

Ճիշտ սնվելը ամենևին էլ դիետա չէ: Առողջ սննդակարգը պետք է իր մեջ ներառի անհրաժեշտ վիտամիններն ու միկրոտարրերը: Առողջ սննդակարգը պետք է ներառի մրգեր, հատապտուղներ, բանջարեղեն և ընկուզեղեն: Եվ ամենևին էլ պարտադիր չէ այլ սննդից հրաժարվելը:

Քաշ կորցնելու գործընթացում ամենագլխավորը ֆիզիկական ակտիվությունն է: