Առաջարկում ենք ձմերուկով դիետա, որի շնորհիվ կազատվեք ավերոդ քաշից և կմաքրեք օրագիզմը։ Դիետան տևում է 5 օր, 5 օր հետո պետք է դադար տալ մեկ շաբաթով։ Ահա սննդակարգը՝
Նախաճաշ՝ 300-350 գրամ ձմերուկ և թեյ կամ սուրճ։
Օր առաջին՝ լանչ. 100 գրամ տավարի միս, 100 գրամ բրինձ, 300գրամ ձմերուկ։
Ընթրիք՝ 50 գրամ պանիր, մի կտոր տոստ։
Օր 2-րդ, լանչ. 1 կտոր տոստ, 50 գրամ հավի միս, 300 գրամ ձմերուկ։
Ընթրիք՝ 100 գրամ ձուկ, տոստ։
Օր 3-րդ, լանչ. 30 գրամ սպագետի՝ պանրով։ 300 գրամ ձմերուկ։
Ամբողջական հոդվածը կարող եք կարդալ այստեղ