Լավ տրամադրություն ունենալու 6 պարզ կանոն

Life.panorama.am-ը գրում է.

Արագ արթնանալու, լավ տրամադրություն ու աշխատելու ցանկություն ունենալու համար շատ բան հարկավոր չէ, պարզապես..

1.      Ստամոքսի համար հանգստյան օր հայտարարեք: Եթե ստամոքսաաղիքային համակարգի հետ խնդիրներ չունեք, բեռնաթափման օր հայտարարեք:

2.      Ընտրեք նարնջագույն գույնը: Այն էներգիա է փոխանցում, թուլացնում լարվածությունը: Այն հրաշալի հակադեպրեսանտ է:

3.      Եթե կծու ուտեստներ եք սիրում, ապա այն կերեք մինչև օրվա առաջին կեսը, քանի որ օրգանիզմի վրա կոֆեինի ազդեցություն ունի:

4.      Կրճատեք ուտելիքների չափաբաժինները: Շաքարի մեծ քանակությունը ազդում է ոչ միայն տրամադրության, այլև ենթաստամոքսի ծերացման գործընթացի վրա: 

5.      Եթե չեք կարող քնել, կերեք չորացրած արևածաղիկ, որը պարունակում է մագնիում և B խմբի վիտամիններ: Դրանք բարելավում են ինքնազգացողությունը և օգնում արագ քնել:

6.      Քնի և արթնացիր միևնույն ժամին: Նման կերպ օրգանիզմին թույլ կտաք կարգավորել «ներքին ժամերը»: