5 պատճառ, թե ինչու չեք կարողանում նիհարել

Life.panorama.am-ը գրում է.

Մարդիկ սկսում են դիատեայի հետևել նիահերելու համար, բայց շատ հաճախ, որքան էլ հետևում են սննդակարգին, նիհարել չի ստացվում։ Դրա համար կան մի քանի պատճառներ.

1. Պակաս քուն

6 ժամից պակաս քունը վնասակար է օրգանիզմի համար։ Փորձը ցույց է տվել, որ այն կանայք, ովքեր քնում են 5 ժամից պակաս, քաշի հետ կապված խնդիրներ ունեն։

2. Սխալ վարժություններ

Մարմնամարզությունը օգտակար է օրգանիզմին, բայց քաշ կորցնելու համար սխալ վարժանքները արդյունք չենք տա։ Վարժություններ անելիս զարգանում են մկանները պետք չէ կենտրոնանալ մկանների մի խմբի վրա։

3. Տարիք

Տարիքի հետ օրգանիզմում փոփոխություններ են տեղի ունենում, այդ փոփոխություններն ակնհայտ են դառնում 35-40 տարեկանում։ Հորմոնները ևս իրենց դերն են խաղում։ Որքան մեծանում են, այնքան նիհարելու պրոցեսն ավելի դժվար է լինում։

Ամբողջական հոդվածը կարող եք կարդալ այստեղ