Կարգավորեք ձեր կազմվածքը 14 օրում. մրգային սննդակարգ

Ladynews.am-ը գրում է.

Մրգերով և ոչ յուղոտ մսով սննդակարգը կօգնի ձեզ արագ կարգի բերել ձեր քաշը: Հատկապես սպասվող սեզոնային մրգերի առատությունը կապահովի համեղ և տարատեսակ ընտրություն:

Սննդակարգի ճաշացանկը

Նախաճաշ. Վարսակի փաթիլներ` չիրով և ընկույզով, մեկ բաժակ մրգի հյութ, 1 թուրինջ:

Ճաշ. 350 գրամ խաշած անյուղ միս (հավի, հնդուհավի, նապաստակի), մրգային աղցան` ցողված անյուղ յոգուրտով, թեյ` առանց շաքարի:

Ամբողջական հոդվածը կարող եք կարդալ այստեղ