Գիշերը՝ քնելուց առաջ ուտելն այնքան էլ լավ սովորություն չէ։ Բայց եթե շատ քաղցած եք և չեք կարող դատարկ ստամոքսով գնալ քնելու, խորհուրդ ենք տալիս ահա այս մթերքները, որոնք թույլատրված են ուտել և չեն գիրացնի.
1. Քիչ յուղայնությամբ թթվասեր
Թթվասերը ձեր օրգանիզմին կտա բավարար չափով պրոտեիններ, որոնք կհագեցնեն քաղցը։
2. Հավի կրծքամիս
2 կտոր հավի կրծքամիսը շատ նորմալ է գիշերը ուտելու համար։ Այն չի գիրացնի և կհագեցնեք ձեր քաղցը։
3. Պանիր
Պանիրը ևս կհագեցնի ձեր քաղցը և օրգանիզմին «կմատակարարի» մոտ 80 տոկոս կալորիաներ։
4. Շոկոլադե պուդինգ (քիչ յուղայնությամբ)
Շոկոլադե պուդինգը չի գիրացնի և կապահովի օրգանիզմը անհրաժեշտ սնունդով։