10 սննդամթերք, որոնք մեզ երջանիկ են դարձնում. 1. Բանան
16:12 , 20 մարտ, 2015Mediamonitor.am-ը գրում է.
Կարծո՞ւմ եք հնարավոր չէ երջանկություն գտնել ափսեի մեջ: Միանգամայն հակառակը: Չէ որ որոշ սննդատեսակներ համարվում են բնական հակադեպրեսանտներ, որոնք խթանում են երջանկության հորմոնների արտադրումը մարդկային օրգանիզմում: Եթե ցանկանում եք ձեր ճաշացանկը դարձնել ոչ միայն համեղ, այլ նաև բարելավել տրամադրությունը, ապա ծանոթացեք մեզ երջանկացնող 10 սննդատեսակներին:
- Բանան` տրիպտոֆանի քաղցր աղբյուր:
Իսկ տրիպտոֆանից առաջանում է սերոտոնինը, որն անվանում են նաև երջանկության հորմոն: Բանանի մեջ պարունակվող հանքային նյութերը և վիտամինները` մագնիում, կալիում, B խմբի վիտամիններ, մեծ դեր են խաղում մեր նյարդային համակարգի գործունեության հարցում, օգնում են պայքարել սթրեսի և հոգնածության դեմ:
Ամբողջական հոդվածը կարող եք կարդալ այստեղ