Եթե փորձել եք բոլոր դիետաները և ցանկալի արդյունքի չեք հասել, ապա այս տարբերակը կօգնի մեկ շաբաթում ազատվել 3 կգ-ից: Այդ նպատակով.
1. Ամբողջությամբ հրաժարվեք ընպելիքներից և մթերքներից, որոնք գիրացնում են: Ասացեք ոչ հացամթերքներին, մակարոններին, երշիկեղենին, յուղոտ և տապակած ուտելիքներին, ալկոհոլին և գազավորված ըմպելիքներին:
2. Օրական երեք անգամ սնվեք միևնույն ժամին և առանց ընթացքում թեթևակի ուտելու: Ընթրիքն ամենաուշը պետք է ուտել քնելուց 2 ժամ առաջ: