Նիհարելու համար անհրաժեշտ է ամեն օր

Life.panorama.am-ը գրում է․

Բոլոր նիհարել ցանկացողներին գիտնականները խորհուրդ են տալիս խուսափել ցածր կալորիականությամբ սնունդ օգտագործելուց ու ամբողջ օրը մարզասրահում անցկացնելուց: Փոխարենը, մասնագետների համոզմամբ, նիհարելուն կօգնի ամեն օր կշռվելը:

Անցկացված հետազոտությունը ցույց է տվել, որ այն կանայք ու տղամարդիկ, ովքեր ամեն օր պարտադիր կերպով կանգնում էին կշեռքին, երեք անգամ ավելի արդյունավետ էին նիհարում, քան դիետա պահողները:

Ամբողջական հոդվածը կարող եք կարդալ այստեղ