Մարմնամարզություն՝ նիհարելու համար
09:46 , 21 փետրվար, 2015Պարզվում է, որ մարմնամարզության ոչ բոլոր ձևերն են նպաստում ավելորդ քաշը կորցնելուն:
Նիհարելու համար ամենաարդյունավետ միջոցը քայլելն է: Ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ օրական 11 րոպե քայլելը զգալիորեն բարելավում է նյութափոխանակությունը, ինչի շնորհիվ էլ նվազում են կալորիաները:
Իսկ ահա մարմնամարզությունն այդքան էլ արդյունավետ չէ, քանի որ վերջինս մարզում է ավելի շատ սրտամկանները:
Այժմ դուք գիտեք, թե ինչը կօգնի ձեզ ազատվել ավելորդ կիլոգրամներից: