Ինչպես չգիրանալ դիետայից հետո. 7 խորհուրդ՝ քաշը պահելու համար

168.am-ը գրում է․

Երբ մարդիկ դադարում են դիետային հետևել, հաճախ նրանք նորից քաշ են հավաքում: Դա կարող է կապված լինել դիետայի առանձնահատկության կամ էլ նրա հետ, որ դրանից հետո մարդը մոռանում է առողջ սնունդի մասին: Նիհարելուց հետո նորից չգիրանալու համար անհրաժեշտ է հետևել այս խորհուրդներին:

1. Օրվա ընթացքում 3 անգամ կերեք:

2. Անհրաժեշտ է անպայման նախաճաշել: Այն պետք է լինի սննդարար և թեթև: Նախաճաշին կարող եք մրգեր, կաթնաշոռ, ձվածեղ և այլ բաներ ուտել:

3. Ընթրել կարելի է միայն քնելուց 4 ժամ անց: 

Ամբողջական հոդվածը կարող եք կարդալ այստեղ