Վիտամիններ, որոնք չեն բավականացնում

Հաճա՞խ եք հիվանդանում: Սննդի օրաբաժնում օգտագործեք հատիկավորներ: Եթե օրգանիզմին ինչ-որ բան չի բավականացնում, ի հայտ են գալիս ախտանիշներ …

Արագ հոգնածության ախտանիշ.

Չի բավականացնում B3, E վիտամինները, մանգանը, կալիումը:
Սննդի օրաբաժնում օգտագործել. ընկույզ, կանաչեղեն, բազուկ, կանաչ ոլոռ, ցիտրուսներ, բանան և արևածաղկի սերմեր:

Անքնության, գրգռվածության ախտանիշ.

Չի բավականացնում B խմբի վիտամինները, կալիումը և կալցիումը:
Սննդի օրաբաժնում օգտագործել. հազար, ցիտրուսներ և բանան, հատիկավորներ, չամիչ, տավարի լյարդ և երիկամներ, թարմ ձուկ, բրինձ:

Հաճախակի քթից արյունահոսության, գլխապտույտի ախտանիշ.

Չի բավականացնում C, K և P վիտամինները:

Սննդի օրաբաժնում օգտագործել. լոլիկ, կաղամբ, կանաչ տաքդեղ, սև հաղարջ, ցիտրուսներ, յոգուրտ, պատիճի մեջ ձկան յուղ կամ Օմեգա-3:

Փչացած ատամների ախտանիշ.

Չի բավականացնում վիտամին D-ն:

Սննդի օրաբաժնում օգտագործել. վերոնշյալ ձկան յուղը, լյարդ, կարագ և կաթնամթերք, ձվի դեղնուց, պանիր, սոյա, ընկուզեղեն, արևածաղկի սերմեր:

Հաճախակի մրսածության և ռեսպիրատոր հիվանդությունների ախտանիշ.

Չի բավականացնում A և B5 վիտամինները: Սննդի օրաբաժնում օգտագործել. գազար, դդում և դեղնա-նարնջագույն բանջարեղեն, սև հաղարջ, ձվի դեղնուց, ձուկ, թթվասեր, կարագ, հատիկավորներ և սեխ: