Հանրահայտ դիետոլոգ Պիեր Դյուկանը 3 խորհուրդ է տվել, թե ինչպես կարելի է ճիշտ նիհարել:
Ինչպես հայտնի է, Քեյթ Միդլթոնը, Ջենիֆեր Լոպեսը, Նիկոլ Քիդմանը, Պենելոպա Կրուսը հանդիսանում են Պիեր Դյուկանի հաճախորդուհիները, իսկ նրա գիրքը, որը կոչվում է «Ես չեմ կարողանում նիհարել» համարվում է բեսթսելլեր:
Ձեզ ենք ներկայացնում նրա վերջին հարցազույցներից մեկը, որում նա տվել է 3 խորհուրդ բոլոր նրանց, ովքեր ցանկանում են նիհարել:
Խորհուրդ 1
Քաղցը բավարարելու համար ընտրեք այնպիսի մթերքներ, որոնք պարունակում են մեծ քանակով սպիտակուցներ: Դրանք արագ են բավարարում քաղցը:
Խորհուրդ 2
Սպիտակուցային սնունդ ընդունելուց հետո խուսափեք լողավազանում լողալուց: Սպիտակուցները մարսվելու ընթացքում բաձրանում է մարմնի ջերմաստիճանը և այդ վիճակով ջուրը մտնելիս, հնարավոր է նույնիսկ ուշագնացություն առաջացնի: