Այս 9 րոպեանոց վարժանքների շարքը կփոխարինի մարզասրահում անցկացրած մեկ ժամին.
1. Տեղում վազեք 1 րոպե
2. 1 րոպե ոտնաթաթերով վերուվար արեք հատակին
3. Ցատկեք տեղում գորտի նման
Այս 9 րոպեանոց վարժանքների շարքը կփոխարինի մարզասրահում անցկացրած մեկ ժամին (շարժանկար)
11:20 , 8 նոյեմբեր, 2014Life.panorama.am-ը գրում է.
Ամբողջական հոդվածը կարող եք կարդալ այստեղ