Դեպրեսիայից ազատվելու ամենառողջարար տարբերակը՝ վազք

14:18 , 24 օգոստոս, 2012

 

Վազքը, ինչպես նաև ֆիզիկական վարժությունները օգնում են ազատվելու դեպրեսիաից: Փաստը է, որ ֆիզկական վարժության ժամանակ օրգանիզմում արտադրվում է էնդոֆրին, ինչը անմիջականորեն ազդում է լավ տրամադրությանը: Ըստ հոգեբանների ամենօրյա վազքը արդյունավետ է այնքանով, որքանով հակադեպրեսիայի ցանկացած դեղամիջոց: Ֆիզիկական վարժությունները վերադարձնում են մարդուն իր ինքնավստահությունն ու լավ տրամադրությունը: