Մի օր ոչինչ մի կերեք...

Գենետիկայի մասնագետ Ֆրանս Էշքրոֆթը խորհուրդ է տալիս՝ տարբեր սննդակարգեր փորձելու փոխարեն պարզապես ընտրեք շաբաթվա մեջ մի օր եւ ոչինչ մի կերեք... Դա էժան է, հեշտ եւ ավանդույթներ ունի տարբեր մշակույթներում... Արդյոնքում կդառնաք ավելի առողջ, առույգ ու ավելի երկար կապրեք... Բոլոր դեպքերում՝ խորհրդակցեք բժշկի հետ...

Don’t eat one day a week

Fasting is cheap, simple and has a long tradition in many cultures. But it may also make us healthier, happier and longer lived, argues Geneticist Frances Ashcroft...