Նրբագեղության յոթ գաղտնիք

Ladynews.am-ը գրում է.

Կանայք ձգտելով կատարելության ամեն օր մեծ ջանքեր են ներդնում` փորձելով սահմանափակել իրենց ընդունած սնունդը, կալորիաներ են հաշվում, զգալի ժամանակ անցկացնում մարզասրահներում:

Այդուհանդերձ, ցավոք սրտի, ոչ բոլորն են հասնում ցանկալի արդյունքի: Մինչդեռ կա մի քանի պարզ գաղտնիք, որոնց միջոցով չտանջելով Ձեզ քայքայիչ հացադուլներով ու ֆիզիկական գերծանրաբեռնվածությամբ, կարող եք Ձեր կազմվածքը հասցնել կատարելության:

1. Մինև սննունդ ընդունելը խմեք մեկ բաժակ ջուր:

2.Սպիտակուցները հիմնական դեր են կատարում մկանային զանգվածի գոյացման համար: Օգտագործեք ընկույզ, ձուկ, ձու և հավի կրծքամիս:

3.Ստիպել օրգանիզմին աշխատել նիհարելու ուղղությամբ դժվար չէ` կերեք բազուկ, նեխուր, գազար, կանաչ պղպեղ և սպանախ: Որպեսզի օրգանիզմը այս մթերքը մարսի` պետք է ծախսի ավելի շատ կալորիաներ, քան պարունակվում են դրանց մեջ:

Ամբողջական հոդվածը կարող եք կարդալ այստեղ