5 մեթոդ առողջ քուն ապահովելու համար

Life.panorama.am-ը գրում է.

1.Ընթրեք արևամուտից առաջ, ավելի ուշ սնունդը լավ չի մարսվում, և օրգանիզմը չի կարողանում լիարժեք հանգստանալ:

2.Քնելուց առաջ պլանավորեք ձեր հաջորդ օրը և թղթի վրա գրեք, թե ինչ լավ բան է ձեզ հետ եղել այսօր: Քնած ժամանակ մեր ենթագիտակցությունը լիովին կյուրացնի վաղվա նախագիծը, և առավոտյան դուք կարթնանաք` հստակ իմանալով, թե ինչ պետք է անեք:

Ամբողջական հոդվածը կարող եք կարդալ այստեղ