Ինչպես պահպանել լավ կազմվածք

Ladynews.am-ը գրում է.

Կանանց ամենահուզող հարցը լավ կազմվածք ունենալն ու այն պահպանելն է: Ներկայացվող սննդակարգն ու գործողությունները Ձեզ թույլ կտան պահպանել բարետես կազմվածք:

Օրվա ընթացքում ընդունեք ոչ ավել, քան 1200 կկալ և 25գ ճարպեր (վերջիններս բաշխվում են մոտավորապես այսպես 8գ նախաճաշին, 12գ ճաշին, 5գ ընթրիքին):

Ամբողջական հոդվածը կարող եք կարդալ այստեղ