Տրամադրությունը բարձրացնող մի քանի միջոց

Life.panorama.am-ը գրում է.

Ներկայացնում ենք մի քանի պարզ միջոց, որոնք կօգնեն անցկացնել սթրեսը, ինչպես նաև բարձրացնել տրամադրությունը:

1.Գրկախառնություն. ապացուցված է, որ օրական 8 անգամ գրկախառնվելը բարձրացնում է մարդու տրամադրությունը: Բացի այդ, գրկախառնությունը բարելավում է գլխուղեղի աշխատանքն ու հիշողությունը:

2.Շփում. Ըստ վիճակագրության` ընկերների հետ հաճախակի շփումը թույլ է տալիս 8-10 %-ով առավել երջանիկ լինել:

3.Զանգահարել ընկերոջը. մտերիմ մարդու ձայնը լսելը օգնում է բարձրացնել տրամադրությունը:

4.Զբոսնել. մասնագետների կարծիքով` 30 րոպե զբոսնելը մաքուր օդին  բարելավում է մարդու տրամադրությունը: Գաղտնիքը կայանում է նրանում, որ մաքուր օդին քայլելը նպաստում է գլխուղեղի աշխատանքի բարելավմանն ու հագեցնում է գլխուղեղը թթվածնով:

Ամբողջական հոդվածը կարող եք կարդալ այստեղ