Բժիշկները պատմել են քնելու լավագույն դիրքերի մասին, ինչը կբարելավի գիշերային հանգստի որակը: Բացի այդ, փորձագետները համոզված են, որ քնի համար ընտրված դիրքը կարող է ազդել առողջության վրա:

Թեև շատերը սիրում են քնել որովայնի վրա, այդ դիրքի պատճառով պարանոցն ու գլուխը տուժում են: Եթե երկար ժամանակ նման դիրքում մնաք, կարող են ձգվել մկանները, ինչը երկարատև ցավ է առաջացնում: Բացի այդ, այս դիրքում շատերը փորձում են մեկ ոտքը ծալել փորի տակ հարմարության համար, ինչը հղի է գոտկատեղի շրջանում ցավով:

Բժիշկները խորհուրդ են տալիս քնել կողքի վրա, այդպես մարմինը ավելի հեշտ է մաքրել տոքսիններից: Բացի այդ, պարանոցը և ողնաշարը այս դիրքում ավելի քիչ են ծանրաբեռնվում՝ այդպիսով բարելավելով քնի որակը: Մեջքի վրա քունը լավագույն տարբերակն է, բայց դա պետք է ճիշտ արվի: Պետք է փափուկ բարձը դնել վզի տակ։

Կայքում տեղ գտած մտքերն ու տեսակետները հեղինակի սեփականությունն են և կարող են չհամընկնել BlogNews.am-ի խմբագրության տեսակետների հետ:
print Տպել