Ինչպես ազատվել աշխատանքի վայրում քնելու անդիմադրելի ցանկությունից

Քնի խանգարում ունեցող մարդկանց մոտ ուշադրության կենտրոնացման և ռեակցիայի արագության հետ կապված դժվարություններ են առաջանում։

Գիտնականների պնդմամբ՝ առողջ մարդու օրական քնի տևողությունը պետք է լինի 7-9 ժամ։ Աշխատանքի վայրում քնկոտությունը օրգանիզմի հոգնածության նշան է։ Մասնագետների կարծիքով՝ քնի պակաս ունեցող մարդիկ պետք է փորձեն ընդմիջվող կարճատև քնի տարբերակը, ինչը կարելի է նաև կազմակերպել աշխատավայրում։ Այն կարող է տևել 10 րոպե։

Քնկոտության պատճառ կարող են լինել նաև գաջեթներից երկար ժամանակ օգտվելը։ Պետք է չափավորել դրանց օգտագործումը։