Կարևոր է կարողանալ վերահսկել արյան ճնշումը և այն իջեցնել առանց դեղորայքի, գրում է Express-ը։

Բժիշկները նշել են մթերքները, որոնք կարող են նվազեցնել արյան բարձր ճնշումը։

Image result for сладком картофеле

Այսպես՝ օգտակար կլինի սահմանափակել աղի օգտագործումը՝ փոխարենը կալիումով հարուստ մթերքներ գործածելով։ Դա օգնում է օրգանիզմից հեղուկի արագ դուրսբերմանը՝ նսպատելով արյան ճնշման նվազեցմանը։

Image result for бананах

Կալիում ամենից շատ պարունակում են քաղցր կարտոֆիլը, բանանը, տոմատի սոուսը, նարնջի հյութը և թյունոսը։

Image result for томатном соусе

Սակայն երիկամների խնդիր ունեցողներին մասնագետները խորհուրդ չեն տալիս մեծացնել կալիումի օգտագործումը։

Image result for апельсиновом сок

Կայքում տեղ գտած մտքերն ու տեսակետները հեղինակի սեփականությունն են և կարող են չհամընկնել BlogNews.am-ի խմբագրության տեսակետների հետ:
print Տպել