Առողջության մասին հոգ տանելու համար հարկավոր է ամեն տարի բժշկական հետազոտություն անցնել։ Միևնույն ժամանակ օրգանիզմի վիճակին պետք է հետևել նաև ստուգումների միջև ընկած ժամանակահատվածում։ Դրա համար գոյություն ունեն ինքնուրույն թեստեր, որոնք կարող են օգտակար լինել լուրջ հիվանդությունների առաջին նշանների բացահայտման գործում։
Թոքերի և սրտի հիվանդություններ
Ցուցամատները միացրեք իրար այնպես, որ ստացվի շրջված J, և եղունգները սեղմեք իրար։ Տեսնո՞ւմ եք նրանց միջև առաջացած փոքրիկ փոսը։ Հիանալի է, ամենայն հավանականությամբ, ձեր սրտի և մկանների հետ ամեն ինչ լավ է։
Ինսուլտ և դեմենցիա (մարազմ)
Այս թեստի համար ձեզ հարկավոր է վայրկյանաչափ։ Մեկ ոտքը բարձրացրեք այնպես, որ ազդրը զուգահեռ լինի հատակին, և ժամանակ պահեք։ Կարողացա՞ք մնալ 20 վայրկյան և ավելի։ Հիանալի է, ինսուլտը և վաղ դեմենցիան ձեզ չեն սպառնում։ Եվ հակառակը. մեկ ոտքի վրա կանգնելու դժվարությունը վկայում է գլխուղեղի մկանների հավանական վնասվածքի մասին։
Անեմիա
Կանգնելով հայելու առջև՝ ձգեք ձեր ներքևի կոպը։ Նորմալ վիճակում նրա գույնը մուգ վարդագույն է։ Սակայն անեմիայի ժամանակ նրա գույնը փոխվում է բաց վարդագույնի և անգամ դեղին գույնի։ Անեմիան առաջանում է հեմոգլոբինի անբավարարվածության պատճառով։ Մկանները և մաշկը քիչ քանակությամբ թթվածին են ստանում, ինչի պատճառով էլ 100%-ով չեն կարողանում աշխատել։ Եթե ձեզ մոտ սփրթնածություն կամ թուլություն եք նկատում, ավելի լավ է բժշկական հետազոտություն անցնեք՝ արյան երկաթի քանակը որոշելու համար։
