Դուք նյարդային մարդ ե՞ք։ Վիճաբանության ժամանակ դուք գոռում ե՞ք և արցունքոտ աչքերով փախչու՞մ սենյակից։ Յուրաքանչյուր մարդ հարաբերություններում բերում է իր սեձական սովորությունները և նախասիրությունները, որւնք ոչ միշտ կարող են դուր գալ զուգընկերոջը։ Սա «բուժվում» է միայն վստահությամբ, զիջողականությամբ և շփումով։ Եվ իհարկե հնարավոր է, որ դուք վիճեք, քանի որ տարաձայնությունները և հակասաությունները մարդկանց համար այդքան էլ օտար բաներ չեն։ Սակայն փորձեք ճիշտ ենթադրություններ կատարել վեճերից, որպեսզի խուսափեք խոսքի ուժից, որը առաջացնում է ձեր զայրույթը և ազդում է ձեր հարաբերությունների վրա։
- Գիտակցեք, որ ձեր մեջ զայրույթ է առաջանում,
- Թույլ տվեք ձեզ այն ամբողջապես զգալ,
- Զգացեք այն ամբողջ մարմնով՝ այսինքն ֆիզիկական մակարդակում և սկսեք օայքարել նրա դեմ,
- Մտածեք զայրույթի պատճառի մասին,
- Էլ ի՞նչ է այդ օրը տեղի ունեցել ձեզ հետ,
- Թույլ մի տվեք նրան աճել,
- Գրի առեք ձեր բոլոր զգացմունքները, փորձեք ազատվել ներքին անհանգստությունից,
- Պարզեք, թե ինչ է ձեզ հարկավոր հանգստանալու համար,
- Վերականգնեք ներքին հանգստությունը և կառավարեք այն,
- Հիմա դուք կարող եք սկսել ձեր զրույցը ընկերոջ հետ,
- Գործեք և խոսացեք առանց վիրավորելու ցանկության,
- Լսեք մյուս անհատականությանը,
- Լուծումը միասին գտեք
Կայքում տեղ գտած մտքերն ու տեսակետները հեղինակի սեփականությունն են և կարող են չհամընկնել BlogNews.am-ի խմբագրության տեսակետների հետ:
print
Տպել
