Վիտամին D-ն սինթեզվում է արևի ճառագայթների ազդեցությամբ: Այն կենսական կարևորություն ունի օրգանիզմի համար, մասնակցում է սննդարար նյութերի յուրացմանը, դրական ազդեցություն ունենում ոսկորների, իմունիտետի վրա: Budetezdorovy.ru-ի հաղորդմամբ՝ այս վիտամինի անբավարար մակարդակի դեպքում օրգանիզմում նկատվում են մի շարք բացասական երևույթներ:
Ռեսպիրատոր հիվանդությունների բուժում: Հետազոտությունների համաձայն՝ վիտամին D-ն կարող է նկատելիորեն նվազեցնել ցրված սկլերոզի առաջացման հավանականությունը: Այս վիտամինը դրական ազդեցություն է ունենում սիրտ-անոթային համակարգի վրա, կարող է նվազեցնել սրտային անբավարարության զարգացման հավանականությունը: Վերջերս հրապարակված հետազոտություններից մեկը պնդում է, որ վիտամին D-ն կարող է թեթևացնել գրիպի նշանները, արագացնել ապաքինումը:
Հակադեպրեսանտ: Վիտամին D-ն կարևոր նշանակություն ունի դեպրեսիայի կանխարգելման համար: Ըստ հետազոտությունների տվյալների՝ դեպրեսիա, անհանգստություն ունեցող մարդկանց մեծ մասի մոտ նկատվում է վիտամին D-ի անբավարար մակարդակ:
Վիտամին D-ն՝ նիհարելու համար: Վիտամին D-ի օգտագործումը հնարավորություն է տալիս ազատվել ավելորդ կիլոգրամներից:
Այս վիտամինի անբավարար մակարդակի մասին վկայում են հետևյալ նշանները.
- միզապարկի հետ կապված խնդիրներ
- դիարեա
- հոգնածություն
- անհանգիստ քուն
- մկանային ջղաձգումներ, թուլություն
- գլխացավ
- արյան բարձր ճնշում
- հոդացավեր
- հոգեկան առողջության հետ կապված խնդիրներ:
