«Ներկայացնում ենք երկու շաբաթ տևողությամբ դիետա, որի միջոցով հնարավոր է նիհարել 10 կիլոգրամ»,- գրում է fithacker.ru-ն։
Եվ այսպես՝
Առաջին օր – 2–3 ձու, միրգ և հում բանջարեղեն
2–րդ օր – 450–550 գրամ կաթնաշոռ և անյուղ թթվասեր, 1 լիտր կեֆիր
3–րդ օր – միրգ և հում բանջարեղեն, 1 լիտր կեֆիր, 1 լիտր հյութ
4–րդ օր – 500 գրամ հավի կրծքամիս, 1 լիտր կեֆիր
5–րդ օր – միրգ և բանջարեղեն
6–րդ օր – 400–500 գրամ կաթնաշոռ և թթվասեր, 1 լիտր կեֆիր
7–րդ օր – միրգ և բանջարեղեն
8–րդ օր – 300 գրամ հավ, 1 ձու, բանջարեղենային աղցան
9–րդ օր – միրգ, 150 գրամ տավարի միս, լոլիկով և վարունգով աղցան, որի մեջ կարելի է ավելացնել բուսայուղ
10–րդ օր – 150 գրամ ձուկ, 2 կտոր տարեկանի հաց, լոլիկով և վարունգով աղցան, որի մեջ կարելի է ավելացնել բուսայուղ, 0,5 լիտր կեֆիր
11–րդ օր – 2 ձու, 150 գրամ տավարի միս, 4 կտոր տարեկանի հաց, բանջարեղենային աղցան, 0,5 լիտր կեֆիր
12–րդ օր – 1 լիտր կեֆիր, միրգ և բանջարեղեն
13–րդ օր – 300 գրամ հավ, բանջարեղենային աղցան, 2 ձու
14–րդ օր – 4 հատ խաշած կարտոֆիլ, միրգ, 1 լիտր կեֆիր
Այս դիետայի ընթացքում պետք է խմել հնարավորինս շատ ջուր կամ կանաչ թեյ։
