Ինչպե՞ս նիհարել՝ առանց դիետաների և մարզասրահների

Life.panorama.am-ը գրում է.

Նիհարելու համար անհրաժեշտ է կարգապահություն և քրտնաջան աշխատանք, սակայն եթե պատրաստ չեք այս ամենին, ապա նիհարելու համար կան մի շարք պարզ միջոցներ, որոնք իսկապես օգնում են ազատվել ավելորդ քաշից։

Հետևեք այս պարզ խորհուրդներին և կնիհարեք առանց դիետաների և մարզասրահների։

1․Ուտելը սկսեք 1 բաժակ ջուր խմելով։ Ուտելուց առաջ մեկ բաժակ ջուրն օգնում է, որպեսզի մարմինը լինի հիդրատացված և այն միանգամից հագեցվածություն է առաջացնում, ինչն էլ արդեն կանխում է շատ ուտելը։

2․Պարզ ընտրություն կատարեք սնունդների միջև։ Բանջարեղենային աղցան կարելի է ուտել առանց սոուսի, որն էլ արդեն կփրկի հավելյալ 80 կալորիայից։

Ամբողջական հոդվածը կարող եք կարդալ այստեղ