Диетолог Чухачева назвала напитки, которые нельзя пить на голодный желудок, врач Пономарева рассказала, что пить с пользой для желудка

На пустой желудок нельзя пить никакой алкоголь. Можно пить любые безалкогольные напитки, если они не вызывают неприятных симптомов. Об этом рассказала врач-эндокринолог, диетолог сети клиник DocMed Ольга Чухачева.

«Доказательная медицина нечасто предлагает строгие ограничения в питании. Если человек хорошо переносит напиток (он не вызывает жидкого стула, вздутия, боли в животе), то его можно пить натощак. Пожалуй, единственная категория напитков, которую не рекомендовано употреблять на голодный желудок всем людям вне зависимости от наличия или отсутствия заболеваний, — алкогольные напитки», — объяснила врач.

Существуют некоторые рекомендации безотносительно приема пищи для людей с гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью (ГЭРБ). Употребление газированных и алкогольных напитков, а также содержащих кофеин (кофе, чай) и любых других жидкостей в больших количествах может усилить симптомы заболевания (изжога, отрыжка), — рассказала Чухачева.

Врач-диетолог Василиса Пономарева специально для МедикФорум рассказала, что пить, чтобы не испытывать дискомфорта.

Напитки могут оказать положительное воздействие на желудок, предоставляя ему поддержку и облегчение.

Вода играет важную роль в гидратации организма, что помогает удерживать слизистые оболочки желудка смазанными и поддерживать правильное функционирование желудочного тракта.

"Травяные чаи, такие как ромашка, мята и имбирь, обладают успокаивающими свойствами, которые могут помочь уменьшить воспаление и раздражение в желудке", - говорит Пономарева.

Пробиотические напитки, такие как йогуртные напитки и кефир, способствуют восстановлению здоровой микрофлоры в желудке и кишечнике, улучшая пищеварение и снижая риск развития различных желудочных проблем.

Натуральные соки из свежих фруктов и овощей содержат витамины, минералы и антиоксиданты, которые помогают укрепить слизистые оболочки желудка и поддерживают его здоровье.

"Чистый алоэ вера может смягчить воспаление в желудке и облегчить симптомы различных желудочных проблем, таких как изжога и синдром раздраженного кишечника".

Камелиновый чай содержит вещества, которые могут защитить слизистую оболочку желудка и уменьшить воспаление.

Кроме того, для здоровья желудка также полезны следующие напитки:

• Зеленый чай содержит антиоксиданты, которые могут помочь снизить воспаление и защитить желудочную слизистую от повреждений.
• Растительные отвары, такие как отвар льна или пищевые настойки на основе корня солодки, могут иметь противовоспалительные свойства и способствовать заживлению слизистой оболочки желудка.
• Кокосовая вода богата электролитами и минералами, которые помогают поддерживать водно-солевой баланс и увлажнять слизистые оболочки желудка.