Любой разрыв отношений переносится достаточно тяжело. В любом случае, у вас есть выбор. Вы можете извлечь из этого урок и стать лучше. Или же сделать то, что делает большинство людей: накапливать эмоциональный багаж и тащить его с собой в следующие отношения. Увы, но если вы не избавитесь от этого багажа, вы обречены систематически наступать на одни и те же грабли. Чтобы легче пережить разрыв, а также почувствовать себя сильнее и увереннее, задайте себе эти пять вопросов:
Даже в самых болезненных и токсичных отношениях было что-то, что заставляло вас цепляться за них изо всех сил. Было ли это чувство сильной привязанности к партнеру? Делал ли он вас счастливым человеком? Ценил ли ваши чувства? Вы чувствовали себя защищенно, когда были с ним? Отметьте, что вам понравилось в самих отношениях. Одни аспекты, возможно, были правильными и логичными, а от других шаблонов вам придется отказаться.
После расставания вы, скорее всего, будете думать и вспоминать только о хороших моментах, даже если сами отношения были плохими. Связь с партнером разорвана, и это может привести к чувству одиночества и потери. Взгляните на прошлое глазами реалиста. Вы ощущали, что не являетесь приоритетом в жизни партнера? Вы чувствовали необходимость оправдываться за его поведение или отношение? С ним было трудно разговаривать, и он всегда относился к вам с подозрением? Может быть, он неправильно питался и не ухаживал за собой. Перечислите все, даже если это был кривой нос, который вам не нравился.
Каковы ваши качества? Перечислите все, что делает вас отличным партнером. Вы хороший слушатель? Вы умеете поддержать и вдохновить? Вы изумительно готовите? Вы с энтузиазмом относитесь к жизни и любви? Перечислите все, что вы можете вспомнить. Кроме того, не забудьте упомянуть, что ваш партнер потерял вместе с вами. Есть ли какие-либо дополнительные качества, которые вы хотите улучшить, прежде чем вступать в новые отношения? Это укрепит вашу уверенность в себе и однозначно вдохнет в вас оптимизм.
Вы узнали, что вы прекрасный партнер? Или вы чувствовали себя неуверенно и эмоционально зависели от второй половины? Вы полностью вложили свое сердце в отношения или были сдержанны и закрыты? Были ли вы ревнивы, эмоциональны, ненадежны и плаксивы? Или вы были внимательным, верным, честным, любящим и поддерживающим партнером? Добавьте к этому списку то, как вы относились к себе, прежде чем познакомились с ним. Как вы себя чувствовали во время своих отношений и как вы себя чувствуете сейчас? Ваша уверенность в себе укрепилась или снизилась? Чувствуете ли вы себя несчастной или считаете, что быть свободной – это здорово? Ждете ли вы с нетерпением новых отношений?
Возможно, вам нужно научиться держать себя в руках во время конфликтов? Или больше узнать о том, как понятно выражать свои чувства и эмоции? Вы же наверняка знаете, что мужчины и женщины нередко говорят на разных языках. И вам это необходимо понять, если вы хотите строить здоровые отношения. Все, что вам нужно сделать, это познать себя и научиться эффективно общаться. Это поможет вам двигаться в правильном направлении, и результаты на заставят себя долго ждать.
Будьте готовы: после ответов на эти вопросы, вы можете почувствовать себя некомфортно. Не исключено появление следующих мыслей: «О чем я только думала, связываясь с этим парнем?», «Почему я испортила то-то или то-то?», «Как я могла не заметить такие красноречивые сигналы?» Остановите эти мысли! Ваша задача – двигаться вперед с большей уверенностью. Делайте выводы и учитесь на ошибках. Если нет, вы можете опять попасть в аналогичную ситуацию, только уже со следующим партнером. Кроме того, всегда слушайте и следуйте своей интуиции. Это ваш персональный GPS, и он всегда будет вести вас в правильном направлении, даже если сначала путь выглядит странным и неправильным.