Когда вы чувствуете себя подавленным, взволнованным, расстроенным и депрессивным, вы, вероятно, задаетесь закономерным вопросом: «Неужели я единственный, кто себя так ощущает?» Нет, не единственный. Но с такими тревожными состояниями можно и нужно работать
Например, вас часто выбивает из колеи чья-то фраза, брошенная мимоходом, или раздраженный тон босса. Вы сразу же себя накручиваете и погружаетесь в негативные мысли.
Не волнуйтесь, в большинстве своем каждый не чувствует себя действительно взрослым человеком, выискивая в себе признаки незрелости, несобранности или неуверенности.
Многие люди страдают от того, что они не настолько привлекательны и интересны, как другие, и это уже проблема собственной самооценки.
Вы переживаете, что они обращают на вас внимание и активно перемывают вам кости. На самом же деле, все остальные слишком заняты, заботясь о своей жизни (и, вероятно, тоже беспокоясь о том, что их могут обсуждать).
Очень многие убеждают себя, что внешняя оболочка, которую они демонстрируют миру, не является «настоящей», и если бы они показывали то, что под этой оболочкой, то люди бы от них отказались и отвернулись.
Навязчивые и неприятные мысли приходят в голову практически всем, так что не пугайтесь, если у вас ненароком появляется странное желание совершить что-то плохое. Мысль – это не то же самое, что и намерение. Разум иногда может шутить с нами очень злые шутки.
Вам знакомо ощущение одиночества в переполненном помещении, а еще вам некомфортно знакомиться и общаться с людьми. Успокойтесь, такие чувства присущи многим, просто остальные это умеют тщательно скрывать.
Люди чувствуют себя подавленными, искренне считая, что окружающие намного успешнее и счастливее их. К сожалению, чувство неудовлетворенности в жизни – это очень распространенная человеческая проблема.
Эти чувства вызывают у вас стыд или вину, и вы не понимаете, как научиться перестать их ощущать. Вы также уверены, что просто обязаны от них избавиться, но страдаете от неумения это сделать.
Вы редко общаетесь с родственниками и родителями, и считаете, что у вас самого плохо развит родительский инстинкт, потому что вы слишком мало делаете для близких и не понимаете, что такое традиционные семейные ценности.
Такие предательские мысли (в отличие от намерений и планирования) не означают, что вы на самом деле к этому склонны. Многие люди об этом думают в какой-либо депрессивный период своей жизни.
Вы считаете, что у окружающих отличная социальная жизнь и масса развлечений, а вас все оставили на обочине, активно игнорируют и вообще полностью позабыли.
Это человеческая природа: когда вы что-то переживаете, вы сразу же отдаляетесь от других, считая свои страдания уникальными и непонятными для окружающих людей.
Многим людям очень сложно принять их собственную ценность – и, как результат, они чувствуют себя некомфортно, пытаясь озвучивать свои мысли, поскольку уверены, что никому до них нет дела.
Как ни странно, но очень многие уверены, что они одиноки в своем одиночестве. Это ощущение – одно из самых сложных человеческих переживаний, но большинство из нас с ним обязательно сталкивается в какой-либо момент жизни.