Плоскостопие — распространенное заболевание, которое многие ошибочно считают безобидным. Вопреки расхожему мнению, этот недуг редко бывает врожденным. Особенно часто деформация стопы развивается у людей с лишним весом, недостаточной или чрезмерной физической активностью.
Если вас тоже беспокоят эти неприятные ощущения, AdMe.ru напоминает: правильный диагноз и лечение назначает доктор, но облегчить симптомы можно уже сейчас.
Проверить себя на плоскостопие можно дома:
Направлено на изменение свода стопы и ее удерживанию в правильном положении. Выполнять его лучше всего по утрам.
Отлично укрепляет слабые мышцы и связки голени.
Чтобы усилить положительный эффект, стоит обратить внимание и на другие упражнения. Вы заметите, что к ногам вернулась легкость, а к вам — хорошее настроение.