Большинство из них кажутся нам совершенно безобидными и естественными, однако на деле представляют собой бомбу замедленного действия - несут в себе реальную опасность для внешности. Редакция Anews подготовила для вас список наиболее распространенных ежедневных привычек, абсолютно противопоказанных тем, кто стремится сохранить молодость. Читаем и берем на заметку – именно они заставляют человека выглядеть гораздо старше.
Особенно этой привычке подвержены те, кому приходится целыми днями работать за компьютером. Таким незатейливым способом мы пытаемся привести глаза в тонус, снять усталость и напряжение. Однако в действительности наносим вред, так как повреждаем тонкую кожу вокруг глаз.
«Кожа вокруг глаз сильно отличается - она тоньше и нежнее. Поэтому очень часто привычка тереть глаза становится причиной лопнувших капилляров, дряблости кожи этого участка и мелких морщин», - объясняет врач-дерматолог Деннис Гросс.
Для того чтобы снять усталость, врач рекомендует использовать старый проверенный способ – прикладывать к глазам на 10 минут чайные пакетики.
«А чтобы поддерживать эластичность нежной кожи вокруг глаз, лучше регулярно пользоваться кремами в составе которых есть витамины D и К», - добавляет врач.
Человек, который все принимает слишком близко к сердцу и даже после самой мелкой ссоры с родственниками или коллегами начинает точить на них зуб, не помышляя о прощении и примирении, может смело добавить к своему реальному возрасту пару лет. К такому выводу пришла группа ученых из научной организации BodyLogicMD, специализирующейся на вопросах гормональной терапии.
«Когда человек затаивает на кого-то злобу и нервничает по этому поводу, в его организме повышается гормон стресса кортизол. Это способствует набору веса, повышению кровяного давления, увеличению риска развития диабета», - объясняет доктор Дженнифер Ланда.
Если вы любите спать на животе, уткнувшись лицом в подушку, будьте уверены – мелкие морщинки появятся гораздо раньше, чем вы того ожидаете.
«Сон “лицом в подушку” травмирует кожу лица и нарушает кровообращение. С течением времени это неизбежно приведет к неприятным последствиям – морщинам по всему лицу», - объясняет доктор Деннис Гросс.
Вы игнорируете солнечные очки
Некоторые просто не переносят «инородных предметов» на лице. И это вроде бы нормально. Однако привычка игнорировать солнечные очки даже в очень яркие дни обязательно спровоцирует раннее старение нежной кожи вокруг глаз, так как она более восприимчива к внешним раздражителям. Еще один неприятный момент - мелкие морщинки, ведь без очков на солнце приходится щуриться.
Стремление к опрятности в действительности оборачивается сухостью кожи головы, ломкостью волос и секущимися кончиками. Оптимально мыть голову не каждый день, а два или три раза в неделю, не используя при этом слишком горячую воду, так как она также повреждает структуру волос.
И это тоже пагубная привычка. За день на лице скапливается огромное количество «грязи», которая забивает поры. Очистить кожу можно только с помощью тщательного мытья с использованием специальной пенки или геля. Простого споласкивания водой, увы, недостаточно. Если же этой процедурой пренебрегать постоянно, можно заработать раздражение, угревую сыпь и прочие неприятности из этой серии.
Это приводит не только к дряблости и сухости кожи, но и негативным образом сказывается на пищеварительных процессах, иммунной функции организма, а также умственной работоспособности.
Не менее 8 стаканов воды (не путать со сладкой газировкой) или около 1,9 литра – именно столько рекомендуется выпивать в течение дня взрослому здоровому человеку. Стоит помнить, что чай и кофе также входят в эту группу.
Иными словами, тянете до последнего, пока желудок не начнет подавать максимально громкие сигналы, показывая, что терпеть больше нет никакой возможности. Такая привычка непременно приведет к пагубным последствиям, в частности, к перееданию и набору веса.
По словам доктора медицинских наук из Колумбийского медицинского центра Оза Мехмета, если человек делает слишком большие перерывы между приемами пищи, это приводит к повышенной выработке грелина, так называемого гормона голода.
После того, как человек начинает есть, уровень грелина приходит в норму лишь через 30 минут. Ну а если к трапезе приступили слишком поздно, когда желудок уже вовсю урчит, это неизбежно приведет к перееданию и впоследствии скажется на внешности и общем состоянии здоровья, предупреждает доктор. По словам врача, оптимальным вариантом для тех, кто стремится поддерживать фигуру, могут стать частые приемы пищи малыми порциями.
А вот вам еще одно полезное руководство, которое поможет сократить количество потребляемых калорий и избавиться от лишних сантиметров на талии – «Чем заменить привычные продукты, чтобы съедать на 500 калорий в день меньше»