О пользе тыквы сегодня знает едва ли не каждый, однако многие и не догадываются, что полезными свойствами обладает не только мякоть этого плода, но и семечки. Сама бахчевая культура родом из Америки, где семена тыквы широко использовали коренные индейцы. А древние ацтеки употребляли также цветы и стебли растения.
Этот вкусный продукт богат множеством питательных веществ, витаминов и минералов. Сегодня мы расскажем вам об основных преимуществах семян тыквы для вашего здоровья.
Итак, представляем вашему вниманию 8 полезных качеств тыквенных семечек.
1. Укрепляют сердечно-сосудистую систему
Семена тыквы рекомендованы людям, страдающим гипертонией. Этот продукт оказывает положительное влияние на здоровье сердце и сосудов, нормализует артериальное давление, а также способствует улучшению состава крови.
2. Полезны для мужского здоровья
Семена тыквы оказывают положительное влияние на здоровье мужчин. Так, тыквенное масло широко применяют при лечении заболеваний предстательной железы, в том числе и гиперплазии простаты. Кроме того, в состав этого продукта входит ряд соединений, известных своими противовоспалительными свойствами, которые помогают предотвратить развитие простатита.
3. Укрепляют нервную систему
Вещества, входящие в состав семян тыквы, являются природными антидепрессантами. Так, аминокислота триптофан, которой богат этот плод, способствует улучшению настроения и помогает бороться с депрессией. Кроме того, тыквенные семечки снижают тревожность, раздражительность и нормализуют сон.
10 калорийных продуктов, которые очень полезны
4. Полезны для женского здоровья
Согласно результатам исследований, тыквенные семечки способствуют уменьшению приливов, помогают бороться с резкими перепадами настроения у женщин, вступивших в постменопаузу, а также предотвращают депрессию. Этот продукт также полезен для беременных, поскольку помогает справиться с токсикозом и приступами тошноты.
5. Снимают воспаление в суставах
Добавление в рацион тыквенных семечек способно помочь решить проблему воспалённых суставов. Их целебный состав также очень эффективен для предупреждения артрита и борьбы с данным заболеванием. Действие этого продукта сопоставляют с эффектами нестероидных противовоспалительных препаратов, однако, в отличие от лекарственного средства, семена тыквы не имеют побочных эффектов.
6. Снижают риск развития рака
Вещества под названием кукурбитацины, входящие в состав семян тыквы, обладают мощным цитотоксическим действием, благодаря которому помогают ликвидировать раковые клетки. Согласно исследованиям немецких учёных, у женщин в постменопаузе регулярное употребление этого продукта способствует снижению риска развития рака груди на 23%.
7. Укрепляют кости
Тыквенные семечки богаты цинком, который способствует укреплению и восстановлению плотности костной ткани, что в свою очередь помогает предотвратить развитие такого заболевания, как остеопороз.
8. Предотвращают развитие диабета
Исследования показали, что компоненты, входящие в состав тыквенных семечек, способны предотвратить развитие диабета и нормализовать уровень сахара в крови. Кроме того, семена этого плода способствуют снижению так называемого “плохого” холестерина.
Помимо этого, тыквенные семечки эффективно борются с глистами, способствуют здоровью волос и кожи, а также замедляют процессы старения организма. Самое время поделиться этой полезной информацией со своими близкими!
