Питаться правильно и сбалансированно очень важно для всех людей, в особенности беременным женщинам. Результаты исследований подскажут вам, какие продукты нельзя употреблять во время беременности.
Читайте также, какие продукты признаны самыми опасными, и чем их можно заменить.
1. Сырое мясо
Сырое мясо категорически противопоказано! Термически необработанное мясо грозит заражением бактериями сальмонеллы, кишечной палочки, токсоплазмоза и других бактериальными инфекциями..
2. Рыба
Некоторые из видов рыб, содержат в себе большое количество тяжелых металлов, вредных для организма. Тунец, акула, макрель - эти виды рыб лучше исключить. Речную рыбу также нужно употреблять с осторожностью, т.к. она может быть выловлена из грязных водоемов (судак, щука, окунь, форель)
3. Морепродукты
Если вы не уверены в обработке таких морепродуктов как ропаны, мидии, устрицы и креветки, то лучше воздержаться от их употребления (если вы их не приготовили сами и уверены в качественной термообработке).
4. Сырые яйца
И тут возможен риск заражения сальмонеллой. Исключите все блюда, в которых присутствуют сырые яйца
5. Сыр
Лучше не употребляйте в пищу сыры, приготовленные из непастеризованного молока. К ним относятся: горгонзолла, фета, рокфор, козий сыр, бри,камамбер. Те сыры, что продаются в вакуумной упаковке - безопасны.
