8 поводов, по которым пора перестать переживать

Никто не умеет нас корить так, как мы сами себя корим. «Я не добилась того и этого, я не сделала чего-то важного…» Нет, изводить себя чувством вины — не самая хорошая затея. Вот несколько популярных причин для самобичевания, которым стоит сказать «прощай».

1. «Все девчата — с парнями, только я одна». Возможно, это так, потому что ты не встретила того, с кем будешь по‑настоящему счастлива, а хвататься за то, что есть,лишь бы не остаться одной, не хочешь? Вот и прекрасно. Отношения ради отношений — не самый лучший вариант.
2. «Не надо было съедать ту шоколадку!» Конечно, объедаться тоннами шоколада не посоветует ни один диетолог. Но и корить себя за каждый съеденный кусочек — тоже. Иногда — можно (и даже нужно). Просто контролируй регулярность этого «иногда».
3. «Я не добилась в жизни того, чего хотела достичь к своим n годам». Многие начинают себя изводить этими мыслями уже в 20 с небольшим. Это потому, что когда ты была подростком и строила планы, тебе казалось, что 25 — это очень взрослый возраст, а 30 — глубокая старость, и к этому сроку надо успеть все. В 30 понимаешь, что это еще совсем не много, а в 40 вспоминаешь себя 20-летнюю как ребенка.
4. «Грусть без причины — признак дурачины». Что же мы так строги к своим эмоциям? Смеемся — не к добру, а всплакнулось — тем более. Иногда грустно бывает всем, и это еще не значит, что с тобой что-то не в порядке.
5. «Я нигде не была». Одно дело, если ты мечтаешь о заморских путешествиях. Совсем другое — если просто неудобно, когда нечего рассказать в ответ подруге, вернувшейся из отпуска.
6. «Я этого не знаю». Не стыдно не знать — стыдно и не пытаться узнать что-то полезное. А если мы стесняемся задавать вопросы, опасаясь показаться невеждой — то так и не получим ответов на них.
7. «В 16 я выглядела гораздо лучше, чем сейчас». Сравнение — похититель радости и друг неуверенности в себе. Это не просто морщинка, лишний килограмм и седой волосок — это спутники жизненного опыта, знаний и достижений.
8. «Ну вот, провалялась все выходные, никуда не ходила». Отдых — это святое, и для всех он выглядит по‑разному. Если твое тело мечтает провести промежуток между двумя рабочими неделями в горизонтальном положении, лучше позволить ему это сделать. Какой смысл заставлять себя торчать ночь в клубе (ведь «надо же куда-то выбираться»), а потом мечтать отдохнуть от такого отдыха еще хотя бы пару дней?