В данный момент в список популярных разгрузочных дней входит молокочай. Подобный вид разгрузки помогает сбросить лишние килограммы, худеть без строгой диеты или просто держать вес в нормальном состоянии. Ведь ко всему прочему, молокочай это вкусный напиток, создающий чувство сытости, который помогает быстро сбросить вес женщине.
Примечательно, что за один разгрузочный день можно потерять от половины килограмма до двух. Данный показатель зависит от того, как много лишнего веса у вас.
Что необходимо для молокочая? 1,5 л молока (1,5% жирности) и 3 ст.ложки зеленого чая.
Молоко необходимо поставить на огонь и довести до кипения, засыпается чай. Все это необходимо настоять до комнатной температуры. И потом употреблять целый день вместо еды.
Рекомендуется прибегать к этому виду питания лишь изредка, чаще 1 раза в неделю такая разгрузка запрещена.
Но помните, что самый легкий способ похудеть это сочетание правильного питания, разгрузочных дней и спортивных упражнений.
