7 օրում – 7կգ (չափազանց էֆեկտիվ վարունգային դիետա)

Ավելորդ քաշի դեմ պայքարում են շատերը: Կան տարատեսակ դիետաներ, որոնց մի մասն էֆեկտիվ է, մյուսն՝ անօգուտ:

BlogNews-ը ձեզ է ներկայացնում չափազանց էֆեկտիվ վարունգային դիետա, որի շնորհիվ դուք 7 օրում 7 կիլոգրամ կկորցնեք:

Վարունգային դիետայի պլան

Նախաճաշ

• 1 աման վարունգային աղցան
  
  
• 1 խաշած ձու

Միջանկյալ սնվելու համար

• 1 խնձոր կամ դեղձ

Լանչ

• տոստերում կարմրեցրած հաց
  
  
• 1 աման վարունգային աղցան

Միջանկյալ սնվելու համար

• վարունգի շեյք

Ճաշ

• 300 գրամ ձեր նախընտրած մրգից

Վարունգային աղցանի բաղադրատոմսը

Բաղադրիչներ՝

• 400գ վարունգ
  
  
• 200մլ թթվասեր
  
  
• թարմ սոխ
  
  
• մի փոքր աղ

Պատրաստման եղանակը՝

Կեղևազրկեք վարունգն ու կտրատեք այն: Ապա նախ ավելացրեք աղը, ապա թթվասերն ու կտրատած սոխը և խառնեք ամբողջը:

Վարունգի շեյքի բաղադրատոմսը

Բաղադրիչներ՝

• 1 վարունգ
  
  
• 1 խնձոր
  
  
• մի քանի տերև սպանախ

Պատրաստման եղանակը՝

Բլենդերով հարեք բոլոր բաղադրիչները: Ըմպեք այն թարմ վիճակում: