Խմեք ՍԱ քնելուց 1.5 ժամ առաջ և մոռացեք խռմփոցի մասին

Քնի պակասից առաջանում են մեծ խնդիրներ, որոնք կապված են ոչ միայն աշխատունակության նվազման, այլ նաև առողջության ընդհանուր վիճակի հետ։

Քնի պակասը կարող է դառնալ իմունիտետի նվազման, գլխացավի, տեսողության վատացման և ավելորդ քաշի պատճառ։ Ամեն մարդու մոտ քնի պահանջը անհատական է. մեկի համար բավարար է 6 ժամը, մյուսի համար անգամ 9 ժամն է քիչ։

Սակայն որքան էլ դուք հատկացնեք քնին, կարևոր է, որ այն լինի խորը, հանգիստ և առանց ընդհատումների։

Իսկ դա կարող է խնդիր լինել, եթե ձեր կողակիցը խռմփացնում է։ Բարկանալ չարժե, քանի որ խռմփոցն ունի իր պատճառները։ Հիմնական պատճառը շնչուղիներում ավելորդ հեղուկի առկայություն է։

Այդ հարցում ձեզ կօգնի ըմպելիքը, որը պետք է խմել քնելուց 1.5 ժամ առաջ։

Պարզ բնական բաղադրիչները կգտնվեն ցանկացածի խոհանոցում, որոնցից կարելի է ստանալ հրաշալի միջոց, որը կփրկի ձեր քունը։

Ըմպելիք խռմփոցի դեմ

Անհրաժեշտ բաղադրիչները՝

• 2 խնձոր
• Մեկ քառորդ կիտրոն
• 2 գազար
• 1 կտոր կոճապղպեղ
• Կես բաժակ ջուր

Պատրաստում՝

Բոլոր բաղադրիչները լվացեք, կտրատեք, խնձորից հեռացրեք միջուկը։

Խառնեք բլենդերով մինչև համասեռ զանգված ստանալը, ապա ջուր ավելացրեք։

Խմեք ստացված ըմպելիքը քնելուց 1.5-2 ժամ առաջ։

Բացի այդ՝ աշխատեք խուսափել քնելուց առաջ դժվարամարս, տապակած և յուղալի կերակուրներից, կաթից, շոկոլադից և ալկոհոլից։