Այլևս կարիք չկա ժամեր անցկացնել մարզասրահում ֆիթնեսով զբաղվելով. այս պարզ վարժությունները կպարգևեն նույն արդյունքը ընդամենը 4 րոպեում
20:01 , 15 դեկտեմբեր, 2016
1. Կքանիստեր
(60 վայրկյան)
2. Հրումներ
(30 վայրկյան)
3. Պառկած դիրքով վազք
(30 վայրկյան)
4. Դուրս նետումներ
(60 վայրկյան)
5. Ցատկեր
(45 վայրկյան)