Սննդամթերք՝ հատուկ տղամարդկանց համար

Տեստոստերոն հորմոնը հնարավոր է բարձրացնել նաև մի քանի սննդամթերքների միջոցով:

1. Խխունջն ուժեղացնում է մկանների ակտիվությունը, նպաստում սպերմոտոզոիդների վերարտադրությանը:

2. Բրոկոլին նվազեցնում է էստրոգենի և բարձրացնում տեստոստերոնի մակարդակը:

3. Սխտորը ևս օգտակար է այս առումով:

4. Բանանը ևս ակտիվացնում է տեստոստերոնի վերարտադրությունը:

5. Այս առումով կարևոր է նաև բրազիլական ընկույզը:

6. Ձվի մեջ գտնվող D վիտամինը ևս նպաստում է տեստոստերոնի մակարդակի բարձրացմանը: