Վարժություններ տեսողական «աստիգմատիկ» խնդիրներ ունեցողների համար

Տեսողական «աստիգմատիկ» խնդիրներ ունեցողներին առաջարկում եմ երկու հասարակ գործողություն.
10 օր՝ օրը 3 անգամ 5-ական րոպեով կատարել «Ճոճվող աչքեր» վարժություն (ինչպես ցույց է տրված նկարում) և ժամը 10-ին քնել։
Սկզբնական փուլում ակնախնձորների «թիկունքներում» ցավեր են զգացվելու, որոնք օրըստօրե պակասելու են, ինչը նշանավորելու է խնդրի լուծումը։
Չձանձրանալու համար կարելի է միացնել որևէ հինգ րոպեանոց երգ և ողջ ընթացքում հայացքը ներքևի կորագծով ճոճել՝ եզրերում մի պահ «ֆիքսելով»։
Առողջ կյանք բոլորին։