Գեղեցիկ ոտքեր ունենալու 3 պարզ վարժություն
22:07 , 24 հոկտեմբեր, 2014
Life.panorama.am-ը գրում է․
Ներկայացվող վարժություններն անգամ 10 րոպե չեն խլի ձեզանից, սակայն արդյունքում դուք կունենաք գեղեցիկ և սեքսուալ ոտքեր:
1. Պառկել հատակին՝ մեջքի վրա: Ոտքերն ուղիղ պարզած բարձրացնել վեր: Ծալել աջ ոտքը, այնուհետև ձախը: 1 րոպե շարունակ կրկնել վարժությունը:
2. Պառկել հատակին՝ մեջքի վրա: Առանց թաթերը ձգելու բարձրացնել ոտքերը և կրկին հերթականությամբ ծալել: Վարժությունը կատարել 1 րոպե շարունակ:
Ամբողջական հոդվածը կարող եք կարդալ այստեղ