Մոռացեք դիետաների մասին․ նիհարելու լավագույն միջոցը ջուրն է

Մեծ Բրիտանիայում կատարված ուսումնասիրության արդյունքները պարզել են, որ եթե մինչ հիմնական սնունդը խմեք 500 մլ ջուր, ապա կնիհարեք։ 

 

Հետազոտությանը մասնակցել են 84 մեծահասակներ՝ 12 շաբաթ ժամկետով։ Յուրաքանչյուրին տրվել է խորհուրդներ՝ ինչպես սնվել, ինչպես բարձրացնել ֆիզիկական ակտիվությունը։

 

Մասնակիցներին բաժանել են 42 հոգուց բաղկացած 2 խմբի։

Ամբողջական հոդվածը կարող եք կարդալ այստեղ